ABŞ-li 105 yaşlı qadın uzunömürlülük sirrini açıqladı
ABŞ-li uzunömürlü Helen Sofiyas 105 yaşını qeyd edib. O, uzunömürlülüyün əsas sirri kimi «təmiz həyat tərzi»ni, o cümlədən Aralıq dənizi pəhrizini və fiziki fəallığı göstərib.
Qurban Qurbanzadə1 dəq oxunuş
ABŞ-li uzunömürlü Helen Sofiyas 105 yaşının tamam olmasını qeyd edib və uzunömürlülük sirləri barədə danışıb. Onun sözlərinə görə, bu sirlərin əsası «təmiz həyat tərzi»dir, buraya fiziki fəallıq və Aralıq dənizi pəhrizi daxildir.
Yunan ailəsindən olan Sofiyas tez-tez milli mətbəxin yeməklərini yeyir. Bu yeməklərdə çoxlu bitki qidası və faydalı yağlar var: balıq, tərəvəzlər, paxlalılar, pendir və tam taxıl məhsulları.
O, həmişə aktiv həyat tərzi keçirib. Məktəbdə basketbol və voleybol oynayıb, universitetdə isə tennislə məşğul olub. Müharibə zamanı zavod sexində işləyib, sonradan isə golf ilə məşğul olmağa başlayıb.
Dostlarının sözlərinə görə, onun uzun ömründə xoşəhvallıq mühüm yer tutur. Sofiyas heç vaxt ərə getməyib və uşağı yoxdur. O bildirir ki, bu vəziyyəti uzun müddət əvvəl qəbul edib və onun çoxlu yaxşı dostu var.
«Həqiqətən, özümü çox yaxşı hiss edirəm. Hətta 16 yaşımdakından da yaxşıyam», — deyə o bildirib.
Daha əvvəl Böyük Britaniyanın uzunömürlü sakini Dorothy Crayton 107 yaşını qeyd edib. Bayramda uzunömürlülük sirlərindən biri kimi Crayton sevimli səhər yeməyini – bekon, yumurta və sarı kişmişli peçenyeləri adlandırıb.
Mənbə: lenta.ru
