105-летняя женщина назвала секретом долголетия особую диету
Долгожительница из США Хелен Софис отметила 105-й день рождения. Главным секретом долголетия она назвала «чистый образ жизни», в том числе средиземноморскую диету и физическую активность.
Курбан Курбанзаде1 мин чтения
Долгожительница из США Хелен Софис отметила 105-й день рождения и рассказала о секретах своего долголетия. Главным из них она назвала «чистый образ жизни», куда входят физическая активность и средиземноморская диета.
Софис, которая происходит из греческой семьи, часто ест блюда национальной кухни. В них много растительной пищи и полезных жиров: рыба, овощи, бобовые, сыр и цельные злаки.
Она всегда вела активный образ жизни. В школе Софис играла в баскетбол и волейбол, в университете — в теннис. Во время войны она работала в заводском цехе, а позже увлеклась гольфом.
По словам долгожительницы, в её долгой жизни важное место занимает хорошее чувство юмора. Софис никогда не была замужем, детей у неё нет. Она говорит, что давно смирилась с этим, и отмечает, что у неё много хороших друзей.
«На самом деле я чувствую себя прекрасно. Даже лучше, чем в 16 лет», — заявила она.
Ранее жительница Великобритании Дороти Крейтон отметила 107-летие. На праздновании одним из секретов долгой жизни Крейтон назвала любимый завтрак: бекон, яйца и желейные конфеты.
Источник: lenta.ru
