Биолог развеяла два мифа о продлевающих жизнь привычках

Биолог, специалист по изучению клеточного старения Никола Конлон опровергла два распространённых мифа о привычках, которые якобы продлевают жизнь. Её мнение приводит The Telegraph.

Конлон усомнилась в эффективности «диеты хищников», которая сейчас становится трендом. Она предполагает обильное употребление мяса. Биолог отметила, что диета, состоящая только из мяса, означает отказ от многих продуктов, содержащих клетчатку и другие важные питательные вещества, например витамин С. По её словам, доказательств связи мясной диеты с долголетием нет. Группы населения, отличающиеся исключительной продолжительностью жизни, как правило, питаются преимущественно растительной пищей.

Конлон также не считает, что закаливание в ледяной воде продлевает жизнь. По её объяснению, кратковременное воздействие такого стресса на организм запускает физиологические реакции, которые могут помочь телу стать более выносливым. Однако, предупредила она, данные испытаний на людях всё ещё довольно ограничены.

«Некоторые исследования показывают, что погружение в холодную воду может немного снизить стресс и улучшить сон, хотя результаты неоднозначны. Но я бы пока не спешила тратить деньги на ледяную купель», — заключила Конлон.

Ранее врач-гериатр Валерий Новоселов рассказал о секрете японского долголетия. По его словам, в Японии до преклонных лет доживают люди, которые никогда не страдали ожирением, не имели вредных привычек и не переедали.

Источник: lenta.ru

Материал подготовил:Курбан Курбанзаде